La Struttura del Corso

Lo Yoga è il più grande dono dell’India al mondo.

– Shri T. Krishnamacharya

Manuale Amare Yoga

Ogni partecipante riceve il manuale di Amare Yoga. La struttura del Manuale

Storia dello Yoga
  1. Mitologia indiana
  2. La storia dello yoga dall’antichità ad oggi
  3. Dove e quando è nato lo yoga?
  4. Yoga moderno e diffusione in Occidente
  5. La storia dello yoga: Tappe chiave
  6. Pagine workbook

 

Filosofia
  1. Le origini della filosofia
  2. Gli otto rami dello yoga
  3. Pagine workbook
  4. 5 Klesha

 

Pranayama
  1. Cos’è Pranayama
  2. Benefici
  3. Come praticare: tipi di respirazione 
Prana Vayu
  1. Prana vayu
  2. Apana Vayu
  3. Samana Vayu
  4. Udana Vayu
  5. Vyana Vayu

 

Prana Vayu
  1. Che cosa sono i bandha
  2. Quando si usano i bandha
  3.  Bandha principali
  4. Pagine Workbook

 

Corpo Sottile
  1. Pancha Maya Kosha
  2. Come portare equilibrio nei Kosha?
  3. Nadi, Ida, Pingala, Sushumna
  4. Pagine Workbook
  5. Chakra 
Mudra
  1. Come e dove praticare mudra
  2.  La storia dei mudra
  3. Tipi di mudra
  4. Workbook pagina

 

Meditazione
  1. Come e dove praticare mudra
  2.  La storia dei mudra
  3. Tipi di mudra
  4. Workbook pagina
  5. Quando e dove è nata la meditazione?
  6. Chi ha creato la meditazione
  7. Meditazione in Occidente
  8. Meditazione e scienza

 

Mantra

 

 

Asana
  1. Benefici dei asana
  2. Significato e origini
  3. Hatha yoga e Vinyasa Flow
  4. Saluto al Sole
  5. Asana Principali

     

    Anatomia Yoga
    Etica dell'insegnante

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